Provavelmente você já ouviu falar que exercícios físicos fazem bem à saúde, certo? Mas você tem colocado em prática?

   Além de melhorar a capacidade de filtragem dos rins, as atividades também fortalecem os ossos e músculos, melhora a saúde cardiorrespiratória, reduz o risco de doenças graves, estresse e depressão, melhora a qualidade do sono, entre outros benefícios.

   E o melhor é que você pode fazer do jeito que preferir, sendo uma caminhada, corrida, passeio de bicicleta e dança, por exemplo. O que não vale é ficar parado!