Mesmo quando falamos de suplementos de proteínas, o consumo exagerado nunca é uma boa ideia, porque o produto pode causar uma sobrecarga nos rins, resultando em cálculo renal e até doença renal crônica!

    A proteína não utilizada pelo corpo não vai ser estocada, mas sim eliminada na urina e quando você consome mais proteínas do que o necessário,  os rins são estimulados a trabalhar em excesso, levando ao esgotamento e perda das funções, podendo fazer com que uma pessoa necessite de diálise ou transplante. 

    Por isso, os suplementos proteicos não são recomendados para pessoas com histórico familiar de doenças renais, diabéticos, hipertensos, obesos ou acima de 50 anos. 

    Se você acredita que precisa de uma dose extra de proteína, converse com seu nutricionista e com um nefrologista para checar seu estado de saúde renal, mas não arrisque seu bem estar, combinado?