Você já parou para pensar na quantidade de sódio que ingere diariamente?

   Apesar da OMS recomendar o consumo de 5 gramas de sal por dia, um estudo feito pela FIOCRUZ concluiu que o brasileiro consome cerca de 9,34 gramas.

   A pesquisa analisou amostras de sangue e urina de 9 mil pessoas e concluiu também que quem mais exagera nesse consumo são os homens e os jovens! Apenas 2,39% dos voluntários (que eram mulheres e pessoas mais velhas) apresentam níveis abaixo dos 5 gramas diários.

    Esse consumo excessivo de sódio pode resultar em hipertensão, doenças renais e cardiovasculares. Se você faz parte do grupo que capricha no sal, reduza esse consumo pelo bem da sua saúde, procure praticar exercícios e beber água!

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