O temperos prontos industrializados, encontrados em sachês e tabletes podem ser bastante práticos para preparar seu alimento, mas se for consumido em excesso eles podem prejudicar sua saúde real. Esse produto contem cerca de 45 a 85% da quantidade de sal ideal para o consumo diário, além de bastante sódio, gordura, açúcar, aromatizantes e conservantes artificiais que podem sobrecarregar os rins e levar a produção de cálculos renais e aumento da pressão arterial.

   Aqui vai uma dica para você ter sabor nos seus pratos sem comprometer sua saúde: o sal de ervas, uma mistura dos seus temperos favoritos com apenas um pouquinho de sal. Você pode usar por exemplo: alecrim, salsa, cebolinha, manjericão, orégano, pimenta e salsão.