Os casos de pedras nos rins aumentam em 30% no calor, isso porque, nessa época,  nós transpiramos mais, o que pode causar desidratação. Por isso,  a ingesta de líquidos adequada é fundamental neste período.

    As orientações para evitar os cálculos renais são as mesmas em todas as estações do ano: ter uma dieta saudável (que contenha verduras, legumes, frutas e saladas), beber cerca de 2 litros de água por dia e diminuir o consumo de sal.

    Para saber se você está hidratado o suficiente, observe sua urina. Se estiver com coloração amarela escura, beba mais água!

    Se você tem dúvidas sobre sua saúde renal, agende uma consulta e venha conversar comigo!