Sabemos que o excesso no consumo de sal é um dos motivos do desenvolvimento de hipertensão arterial, pedras nos rins e insuficiência renal, por exemplo.

E se você costuma salgar suas refeições, eu trouxe algumas dicas para 

ajudar a reduzir esse hábito:

Experimente a comida antes de acrescentar o sal;

Reduza o consumo gradualmente;

Faça o sal de ervas, feito com a mistura de temperos;

Deixe o saleiro longe da mesa;

Evite alimentos e temperos processados ou enlatados, que são ricos em 

sódio;

Reduza também a ingestão de petiscos, como azeitonas, parmesão e salame.

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